想要好好学习 你需要睡个好觉！

来自伦敦大学的研究人员最近发现成功的长期学习效果通常发生在课堂教学之后，在学习者进行了良好睡眠之后。这一研究成果发表在国际学术期刊CognitivePsychology。

在该项研究中，研究人员将一些存在一定关联性的新词汇教给志愿者，并对他们的学习理解能力进行了跟踪观察。他们发现虽然志愿者们已经知悉了新词汇之间存在的关联性，他们仍然不能很好地理解这些新词汇，但这一情况在他们休息了一段时间之后出现改观。这表明学习掌握知识的关键过程发生在课堂之外，学生在学习之后需要一段时间对知识进行理解消化，而这一现象可能与睡眠过程中进行的大脑活动有关。

研究人员指出，一直以来，老师们都对适当休息对于长期学习效果的重要性产生质疑，我们的研究结果为适当休息的重要性提供了一些实验性支持。在我们的实验中，志愿者们在短暂学习之后便可了解词汇之间存在的潜在关联，但直到学习之后一个星期他们才能掌握运用关联性来理解新词汇。

这一发现表明，老师应该在学生进行了良好的休息，巩固了对语言规则的理解和掌握之后，再进行词汇等知识的传授，这能够大大提高学生对语言知识的记忆和理解。这一研究结果对于课堂上的语言学习具有重要提示作用。