明星产后怎么恢复身材辣妈必备5大方法-【zixun】
小编我对Angelababy还停留在跑男的美貌上,但其实人家已经火速的生完一个宝宝了,小编我表示即便是怀孕的时候她也没有胖过,好像明星怀孕就只有肚子才会胖呢。尤其是很多女明星生产后复出依旧是那么的纤细,那么她们在产后是怎样来恢复身材的呢?跟着小编我一起学习一下具体方法吧。
方法一:正确制定饮食方案
坐月子对于很多爱美的女性来说是很痛苦的,不仅仅是在此期间不能洗澡洗头等问题,重点是每天要喝一些汤汤水水的,其中还有很多属于脂肪非常高的那种类型。而明星相较于我们普通人坐月子的最大区别也是这个,明星们更加坚持比较合理的月子餐。其中梁静茹怀孕的时候在月子中心吃的月子餐就比较的清淡,虽然卖相看上去是差不多的但都是一些低热量的食物,而且食用之后完完全全不影响正常的营养摄入。因此明星产后恢复身材与低热量但营养价值高的月子餐有很大的关系。
方法二:运动促进产后恢复
运动减肥的代表可以说就是孙俪了,虽然前段时间Angelababy也曾经晒过健身的照片,但众所周知孙俪在产后积极地进行瘦身运动,从开始的轻运动慢慢的加量效果非常明显,而且产后进行适当的深呼吸运动也是非常不错的方式呢,这也是孙俪生了两个宝宝都看不出来胖的主要原因。
方法三:姜浴排汗恢复身材
爸爸回来了里面的嗯哼大王非常的可爱哒,但其实霍思燕生他的时候一度非常的肥胖,现在已经完全的看不出来生产的痕迹了,其实霍思燕是采用的将汤促排汗的方式。大量的出汗能够加速脂肪的不断燃烧,经常进行姜浴不仅能让身体大量的出汗,而且还能缓解女性产后水肿的情况呢,因此采用这种方式进行产后身材恢复也是不错的,毕竟并不是所有的婆婆都会允许你不喝那些汤汤水水,她们是不会听从你所谓的比较健康的方式的。
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