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准妈妈孕晚期脚肿怎么缓解

发布时间:2022-06-16 09:09:38 阅读: 来源:种子厂家
准妈妈孕晚期脚肿怎么缓解

很多妈咪在孕晚期甚至孕中期脚就开始发肿,活动起来非常不方便,有些严重的甚至都走不动路。其实孕晚期水肿是由于静脉脉血回流不畅引起的,即妊娠子宫压迫盆腔到下肢的静脉,使下肢的血流回流受阻,导致下肢浮肿。要改善水肿的情况,首先要少吃盐,每日盐量不要超过6克。其次不宜长时间站立或保持同一个姿势,坐下时可在脚下垫一个小板凳,协助静脉回流,还可以动动踝关节和脚部来增加血液循环。第三,适当散步对预防水肿也有效。有时低蛋白饮食也会引起水肿,注意蛋白质的补充,可以多吃鸡蛋、牛奶、鱼虾等食物。另外,晚上入睡前让老公帮忙按摩腿部,对消除脚肿也有比较好的效果。

上海乳腺外科专家
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