碳酸饮料与你的腰围关系密切

一项最新研究发现，饮用过多的无糖碳酸饮料会导致成人中年龄较大者腹部肥胖。该研究成果发表在3月18日最新一期国际著名学术期刊《美国老年病学会杂志》上。

这项研究对700名65岁及以上的成人进行了近十年的跟踪调查，在随访期间对他们的食物苏打饮料的摄入量、腰围、身高、体重等指标进行跟踪测量。结果发现，饮用无糖碳酸饮料的人，他们的腰围较不饮用无糖碳酸饮料的人增加；每天消费无糖碳酸饮料者腰围增加最大。排除种族、健康状况和体育锻炼、吸烟等生活方式因素后，研究人员发现，每天饮用无糖碳酸饮料的人平均腰围增加3英寸（1英寸=2.54厘米），而不饮用无糖碳酸饮料的人平均腰围增加却不超过1英寸。

鉴于该研究显示无糖碳酸饮料与腹部肥胖有惊人的关联度，而后者又是老年人心血管代谢风险的潜在途径，因此研究人员表示，成人随着年龄的增大，特别是那些高血压高危人群和有代谢综合征的群体应该严格控制人工增甜饮料的饮用。

名词解释：代谢综合征（metabolicsyndrome,MS）是多种代谢成分异常聚集的病理状态，包括：（1）腹部肥胖或超重，（2）致动脉粥样硬化血脂异常（高甘油三酯（TG）血症及高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）低下，（3）高血压及（4）胰岛素抗性及/或葡萄糖耐量异常。有些标准中还包括微量白蛋白尿、高尿酸血症及促炎症状态（C-反应蛋白CRP）增高及促血栓状态（纤维蛋白原增高和纤溶酶原抑制物-1，PAI-1）增高。这些成分聚集出现在同一个体中，使患心血管疾病的风险大为增加。

医牛点睛：现在市面流行喝苏打水（此苏打水多不含糖分），医牛认为虽然传说其具有防癌、解酒、助消化、抗衰老功能太过勉强，但应该比含糖碳酸饮料安全有益很多；虽然这项研究的可靠性还有待考证，但也从一个侧面说明纯水应该是人类最佳饮料。

来源：Fowler,SharonP.G.et.al.TheJournaloftheAmericanGeriatricsSociety,March17,2015