女性不愿老得快,多吃3种食品
发布时间:2022-07-06 04:23:10
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来源:种子厂家
女性不愿老得快,多吃3种食品
1、小黄瓜
小黄瓜中含有大量的植物纤维素,能促进肠道蠕动,增加粪便的体积,缩短粪便在肠腔停留的时间,从而治疗多种便秘,预防肠道肿瘤;对于习惯性便秘、老年人缺钙等病症,有很大的帮助,补充营养、滋补身体。
2、鸡蛋
鸡蛋蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用;它富含DHA和卵磷脂、卵黄素,能健脑益智,改善记忆力;它也含有维生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人体内的致癌物质,具有防癌作用。
3、紫甘蓝
平时吃紫甘蓝能减肥瘦身,这是因为紫甘蓝中的纤维素,可以分解人体内部多余的脂肪,能让综们分解成水分排出体外,另外纤维素还能加肠胃蠕动,能促进人体内部垃圾的排出,可以润肠通便,也能减肥瘦身让人们的身材变得越来越好。
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