贫血怕这食材，一次买20斤

贫血怕这食材，一次买20斤

不管是男的还是女的都很爱美，健康美是每个人都喜欢的。但是作为女性很多人都会有一点贫血，很多人都会认为贫血并不是什么大病，有些人会拖着不管，有些人则会买一点食材回来煲汤补补血，毕竟食疗比吃药好得多。

小编这里有一样点心，堪称是贫血克星，每次小编都是一次性买二十斤回来，这样做好了以后就可以每天吃几个，保证补血养颜气色好。现在就教大家如何去做这道点心。

需要准备的食材有糯米，黑米，冰糖，南瓜和糯米粉，接下来就可以进行具体制作了。首先要把糯米和黑米放到电饭煲里面，再加上冰糖，水，就像平时煮饭一样。

煮熟的黑糯米看着黏糊糊的，其实单单吃黑糯米饭也能够补血了，但为了能够储存起来，还要再多加一点工序，因为这样才可以放的时间长一点。

黑糯米凉了以后，拿出一部分加上一些干果，比如葡萄，黑莓之类的都行。这些就是黑米馅，接下来要做包馅料的皮了。

南瓜煮熟捣烂，加糯米粉揉成糯米南瓜面团。然后把这些面团都分成一个一个的小团子，并把它们压成片，在正中间放上了黑米馅，黑米馅要和小团子一样大小，然后把南瓜糯米片合并起来收口团成团，为了方便，把包好的小团子整成正方形。

接下来就可以上锅把它煎熟了。用平底锅会比较方便，不用放太多的油，油热以后再把它放上去，然后小火慢慢的煎，每一面都要煎到，并且还要经常的翻，煎到它的外层都是焦色。看起来软软的，非常好看，也让人口水直流。

吃起来糯糯的，一点都不粘牙，再加上有干果这些在里面调剂，感觉更是甜美得不得了，而且还不腻人，让人吃了还想吃。我们可以一次性多准备面团，剩下的可以放冰箱，想吃的时候再拿出来煎，确实很方便，以后都不用到外面买了。

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