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诊断高血脂3食谱可常吃哈尔滨氨气泄漏

发布时间:2022-06-30 02:12:07 阅读: 来源:种子厂家
诊断高血脂3食谱可常吃哈尔滨氨气泄漏

诊断高血脂3食谱可常吃哈尔滨氨气泄漏

高血脂是三高中的一种,也是老年人的常见病。该如何预防高血脂,如何调理呢?一起来看看吧。

中医通过手掌看高血脂

中医讲究望闻问切,其中望诊便是通过观察身体外在表现,如面相、手部等,可初步判断身体健康状况。比如,观察手部的指甲便知肝脏是否有隐疾。另外,看手掌颜色也能判断你的血脂是否高了。

高血脂是一个潜伏杀手,它可引起全身血管病变,也是高血压症的根本原因。当脑部血管先出现症状时,就会导致中风。那怎样早期发现此病呢?由于高血脂早中期没有明显症状,因此高血脂患者往往掉以轻心。其实,虽然高血脂早期症状不明显,但也并非无踪可寻。通过观察手部,便可初步判断血脂是否高了。

手部能预报健康和疾病,如果手掌发热出汗,可能为甲状腺机能亢进。如果手掌出现红斑点,可能患有肝炎或糖尿病。如果指尖苍白,可能为血流障碍。如果指关节肿胀,可能为高尿酸、痛风。如果手背上有白色丘疹,可能是胆固醇过高。如果手上出现红线,可能是患有高血压、风湿病或心脏病等等。

手指与手掌颜色对比,前者比后者颜色浅,表示血液循环不顺畅。对于血脂、血粘高的人,同样可以自己观察手掌情况作初步的判断,以便早期预防。

日常出现这些情况警惕高血脂

腿肚经常抽筋:腿肚经常抽筋,并常感到刺痛,这是胆固醇积聚在腿部肌肉中的表现。

常出现头昏脑胀:常出现头昏脑胀或与人讲话间隙容易睡着。早晨起床后感觉头脑不清醒,早餐后可改善,午后极易犯困,但夜晚很清醒。

看东西一阵阵模糊:这是血液变粘稠,流速减慢,使视神经或视网膜暂时性缺血缺氧所致。

面部出现黑斑:短时间内在面部、手部出现较多黑斑(斑块较老年斑略大,颜色较深)。记忆力及反应力明显减退。

眼睑黄疣:眼睑黄疣是中老年妇女血脂增高的信号,主要表现在眼睑上出现淡黄色的小皮疹,刚开始时为米粒大小,略高出皮肤,严重时布满整个眼睑。

降血脂可常吃三食谱

番茄菠菜黄芪汤

食材:番茄200克,菠菜200克,黄芪50克,盐

做法:番茄洗净,沸水汆烫去皮,切瓣,菠菜洗净沸水汆烫,切段备用;锅加水,放黄芪,煮沸,放番茄,再次煮沸,放菠菜,煮开后加盐调味即可。

食疗功效:本汤中有丰富的类胡萝卜素,具有降低血脂的功效。

黄豆木瓜汤

食材:木瓜半个,泡发黄豆30克,草菇4朵,生姜1块,小油菜一些盐、白糖

做法:鲜木瓜去皮、去籽,洗净切块,油菜、草菇、姜去皮洗净,草菇、姜切片备用;油锅炒姜片,闻到香味倒入清水,倒入黄豆、草菇,中火烧沸;放木瓜、小油菜,加盐、白糖,大火煮滚,熟透后即可食用。

食疗功效:黄豆含有不饱和脂肪酸等成分,可促进血液中的废物及支付快速排出,强化心脏功能,适当地摄取有助于甲亢,与木瓜搭配,不当味道鲜美,其营养价值也有所提升。

芹菜鸡蛋汤

食材:芹菜、绿豆各60克,鸡蛋1个,盐

做法:绿豆清水浸2小时,洗净备用,芹菜择叶洗净却段,鸡蛋取蛋清备用;芹菜、绿豆加适量清水放搅拌机搅拌成泥;锅倒入2碗清水,煮滚后倒入芹菜绿豆泥,再倒入鸡蛋清,推匀,加盐调味即可。

食疗功效:芹菜是治疗高血压、血管硬化的最佳食材,它能促进血液循环,利大小便,降血压,降血脂,增进食欲。

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