这个食材被誉为‘强肾高手’

这个食材被誉为lsquo;强肾高手rsquo;

过了三十的男人一般都隔三差五的谈一个烂的不能在烂的问题，那就是精力低下，自信心下降，甚至几个好友聚在一起谈吃些什么可以改善自己，我们的生活水平上去了，在养生也不会很计较，感觉身体弱了就给自己补一补，去吃饭烤几个腰子，更有条件的来电虫草泡泡茶，这些真的是对的吗？其实并不是每个人都适合这些大烈之物，特别是现在人的体质。

吃什么补什么？以形补形，是千百年来一个错误的观点

腰子是什么？说白了就是动物的肾脏，肾是干什么的呢？就是排泄器官，吃上几天人是感觉挺好的，但是也只有一小部分人能看到效果，所以食用腰子不要抱有太大的幻想，从安全角度上来说，所有机体的有害物质都经过肾脏排泄，如果有排泄不完的呢？那就是进入人体后人体的肾脏，让肾脏再次受到压力。

素有天赐神草的真的就那么神奇？

虫草从被发现传承至今价格一直居高不下，确实也给人类带来很大的贡献，我们不能去否认。更被一些媒体每天神话着，虫草大家可以查阅药典，他是在温肾的基础上带来增强免疫的效果，人在免疫力低下的时候食用虫草确实不错，如果说壮腰补肾扯的有点远且价格上不是太亲民。

所谓的养生，就是滋养生命，而不是补生命，哪个健康的人是补出来的？

很多中都举报益肾壮腰的功效，但是如果说既安全，又不增加肾脏压力的食材，而且也不会上火更不会引起体寒的也就那么几个，今天咱们简单的介绍一个被誉为lsquo;rsquo;南有，北有lsquo;rsquo;的黄精和它蕴含的强大神奇功效。

《本草纲目》中记载；lsquo;黄精蕴大爱之物，可补诸虚，柔刚并至，乃大益之才，益肾固精，白发还黑，可久服，亦无残烛之气rsquo;黄精到底是个什么鬼？真的比腰子比虫草还好吗？

不要想什么食材贵就一定好，适合自己就行，没有什么可比性的，黄精其实就是一个普通植物的根部，在我国南方的山区上一般都有生长，多为野生，使用历史有几千年了，在养生食材中被誉为lsquo;rsquo;肾黄金lsquo;rsquo;。

九蒸九晒后的质肉头黄精切面表现

黄精的作用和原理1

益肾气安五脏，肾气是个什么东西啊？五脏的正常运转需要肾气来保障，如果肾气缺失五脏分泌就会紊乱，人就会出现各种问题，比如四肢酸软，无力，易疲劳，精神萎缩，头发早白，出虚汗等等，引起肾气不足的原因也非常多，比如喝酒，熬夜，纵欲无度，过度劳累，喜食冰镇食物等等。而黄精在益肾气方面表现尤为突出，进入人体后会悄无声息的帮助肾脏缩短肾气恢复的时间，让五脏第一时间得到营养，五脏安，全身然，人自然活力四射，在这个过程中人不会引起人的上火或者体寒，这就是被誉为lsquo;肾黄金rsquo;的主要原因。

黄精的作用和原理2

提高免疫，延缓衰老，黄精是一个植物性，但是仍然含有各种活性的氨基酸，在提高人体免疫力上效果非常突出，很多人在累了的时候喜欢来一杯咖啡，其实你不妨更换一下，泡一杯黄精水，不仅提神而且增加身体的免疫能力，即便是的人喝黄精也非常好，不仅提高免疫，而且让肌肉充盈，益肾固精有力气。

食用注意事项和用法用量

随着黄精养生大环境的形成，黄精已经成为养生界最收欢迎的食材，可谓养生翘楚，但是也让很多不入流的黄精走进市场，进入人们的眼帘，在我国黄精品种十多个，选择的时候一般很难做出正确的判断，劣质黄精绝达不到需要的预期，选择的时候告诉大家一个技巧，选择外观肥大，油性释然，切开后更是油性十足，充满诱惑，入口软糯，最重要的是个头大（一斤九个左右是标准）这类黄精就是上等的黄精，也被养生界尊称为lsquo;rsquo;质肉头黄精lsquo;rsquo;。其次就是柴性黄精，这类黄精多有粗纤维组成，质地坚硬，切开后就像干柴一样，不宜长期食用，也会对人体造成纤维沉积。

左边为质肉头黄精切面，右边为柴性黄精切面

食用方法：质肉头黄精10克，（切片后2片左右）用400毫升开水冲泡，可以搭配态子葚（8克）一起冲泡效果更好

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